移动互联时代，如何缓解数字烦躁现象？
在移动互联网飞速发展的今天，智能手机和各种智能设备几乎成了我们身体的一部分，这种无时无刻的连接和信息的洪流，也悄然滋生了一种名为“数字烦躁”的心理状态，它表现为注意力难以集中、焦虑不安、睡眠质量下降等，严重影响了我们的生活质量和工作效率，我...
在移动互联网飞速发展的今天，智能手机和各种智能设备几乎成了我们身体的一部分，这种无时无刻的连接和信息的洪流，也悄然滋生了一种名为“数字烦躁”的心理状态，它表现为注意力难以集中、焦虑不安、睡眠质量下降等，严重影响了我们的生活质量和工作效率，我...