中耳炎，如何通过日常习惯预防？

中耳炎是一种常见的耳部感染，尤其在儿童中更为普遍，它通常由上呼吸道感染、不当的耳部清洁或游泳后水分滞留引起，虽然大多数中耳炎病例可以通过抗生素治疗得到缓解，但预防胜于治疗。

如何通过日常习惯预防中耳炎？

1、保持耳朵干燥：游泳或洗澡后，用干净的毛巾轻轻拍干耳朵，避免使用棉签深入耳道，因为这可能将水分推入更深处或损伤耳道。

2、正确擤鼻涕：擤鼻涕时，应先擤一侧鼻孔，再擤另一侧，避免同时擤两侧，以减少压力对中耳的影响。

3、增强免疫力：均衡饮食、充足睡眠和适度运动可以增强免疫系统，减少感染的风险。

4、避免二手烟：二手烟会刺激鼻腔和咽喉，增加上呼吸道感染的风险，进而可能引发中耳炎。

5、定期检查听力：定期进行听力检查可以及早发现并处理中耳炎的迹象，防止病情恶化。

通过这些日常习惯的调整和注意，我们可以大大降低患上中耳炎的风险，预防永远比治疗更重要，让我们从今天开始，为我们的耳朵健康负责！