偏头痛，手机使用习惯的隐形杀手？

在快节奏的现代生活中，智能手机已成为我们不可或缺的“生活伴侣”，一项针对偏头痛患者的研究发现，过度依赖手机可能成为触发这一常见但痛苦的疾病的隐形元凶。

研究表明，长时间盯着手机屏幕，尤其是睡前使用手机，会因屏幕发出的蓝光而干扰人体生物钟，影响睡眠质量，进而增加偏头痛的发作风险，长时间保持不良姿势使用手机，如低头、侧弯等，还会导致颈部和肩部肌肉紧张，进一步加剧偏头痛的症状。

对于偏头痛患者而言，合理安排手机使用时间、选择护眼模式减少蓝光暴露、以及保持良好的使用姿势，都是有效预防和缓解偏头痛的重要措施，毕竟，在享受科技便利的同时，我们更应关注自身的健康与福祉。