航天员在太空中的心理健康如何维护？

在浩瀚无垠的宇宙中，航天员不仅要面对极端环境的挑战，还要应对长时间的孤独、与世隔绝的孤独感以及高强度的心理压力，为了维护航天员的心理健康，航天机构采取了一系列措施，通过定期的心理健康评估和咨询，及时发现并解决航天员的心理问题，利用虚拟现实技术，为航天员提供与家人、朋友和同事的“面对面”交流机会，缓解孤独感，通过组织团队建设活动和提供个人兴趣爱好的支持，如音乐、绘画等，帮助航天员保持积极向上的心态。

在执行任务期间，航天员还需进行自我调节，如通过冥想、瑜伽等方式来放松身心，以及通过记录日志、分享经验来增强团队凝聚力和归属感，这些措施共同构成了航天员心理健康的“防护网”，确保他们在太空中的身心健康。